Gravidez e atividade física aquática, uma combinação perfeita. É recomendada para mulheres a partir de 12 semanas de gravidez e ausentes de intercorrências gestacionais. Benefícios: ▶️ Diminuição de sintomas gravídicos; ▶️ Melhor a do controle ponderal e a diminuição da tensão do parto (LEITÃO et al 2000); ▶️ Auxilia o retorno venoso prevenindo o aparecimento de varizes de membros inferiores, melhora às condições de irrigação da placenta, diminui o risco de pré-eclâmpsia, hipertensão e diabetes gestacional (GENEST et al 2012) ▶️ Menor estresse articular, evitando as forças gravitacionais, melhoria da termorregulação e o efeito natriurético e diurético (BACIUK et al 2008) ▶️ Fortalecimento da região lombar, geralmente afetada pela mudança do centro de gravidade. TAREVNIC 2018
